Chuẩn bị sức khoẻ như thế nào trước chuyến đi phượt độc hành xuyên Việt?
Phượt độc hành xuyên Việt hay gọi một cách nôm na là phượt xuyên Việt 1 mình, đây là chuyến đi của thanh xuân của tuổi trẻ mà bất cứ một bạn mê phượt nào cũng từng làm thử qua. Có rất nhiều thách thức trên đường đi mà một trong những thách thức quan trọng nhất là việc chuẩn bị sức khoẻ như thế nào trước chuyến đi phượt độc hành xuyên Việt. Nếu như bạn cũng đang tìm câu trả lời cho câu hỏi này thì hãy cùng xem qua bài viết này nhé.
Xem thêm:Phượt xuyên Việt cần bao nhiêu tiền?
Xem thêm: Đi xuyên Việt cần chuẩn bị gì?
Xem thêm: Làm cách nào để vừa kiếm tiền vừa đi xuyên Việt
VIDEO PHƯỢT XUYÊN VIỆT 1 NĂM BẰNG XE MÁY 1 NĂM CỦA XU KIÊN
DANH MỤC NỘI DUNG CHÍNH
Đi học võ để tự vệ
Một điều hết sức thực tế mà tôi muốn nói với các bạn là nếu như bạn phượt độc hành xuyên Việt thì bạn cần phải học võ để tự vệ, chắc chắn trên đường bạn đi phượt xuyên Việt 1 mình, 1001 tình huống sẽ xảy đến mà các tình huống như cướp bóc, hãm hiếp đối với phụ nữ, bắt cóc có thể sẽ xảy đến. là một người chủ động, bạn đừng bao giờ chờ đến lúc người ta đưa bạn đi rồi mới lo học và tiếc nuối. Chúng ta cần phải học võ để tự vệ trước những chuyến đi dài như chuyến đi phượt xuyên Việt bằng xe máy.
Đặt vé máy bay giá rẻ TẠI ĐÂY
Đặt phòng homestay giá rẻ TẠI ĐÂY hoặc TẠI ĐÂY
Đặt vé xe khách giá rẻ TẠI ĐÂY
Đặt tour du lịch ở địa phương giá rẻ TẠI ĐÂY
Đặt tour du lịch giá rẻ TẠI ĐÂY
Đặt vé máy bay Bamboo Airlines giá rẻ TẠI ĐÂY
Học võ để tự vệ trên đường đi phượt độc hành xuyên Việt
Thường ở các thành phố lớn, học sinh sẽ học võ từ rất sớm, có thể từ 4 đến 5 tuổi người ta đã học rồi. Các bộ môn võ được nhiều người lựa chọn để tự vệ bao gồm có Karatedo, Teakwondo, Judo, thái cực quyền, quyền anh. Nếu để tự vệ, tôi khuyên bạn nên học Karatedo hoặc Teakwondo với những đòn móc chân tay kèm theo học Judo để đỡ các tình huống xảy ra ngoài ý muốn. Học võ tự vệ không chỉ để đi phượt xuyên Việt 1 mình mà trong cuộc sống nó còn giúp bạn đỡ được nhiều thứ như lỡ có té xe thì cũng biết cách đứng dậy, cơ bắp dẻo khoẻ hơn thì tránh được những va đập mạnh.
Xem thêm: Review sách Nhắm Mắt Đi Liều kể về hành trình xuyên Việt 1 năm bằng xe máy của Xu Kiên
Xem thêm: Mua sách Nhắm Mắt Đi Liều kể về hành trình xuyên Việt 1 năm bằng xe máy của Xu Kiên
Chạy bộ mỗi ngày
Chạy bộ là cách để chúng ta giải toả stress, để có thời gian suy nghĩ lại những điều trong cuộc sống, cũng là cách để rèn luyện sức khoẻ cho chúng ta mỗi ngày. Chạy bộ trước chuyến phượt độc hành xuyên Việt là một giải pháp vô cùng tốt để bạn rèn luyện thể lực, lên đường với trái tim trần trụi nhưng phải có sự chuẩn bị từ phía đằng sau đó thì mới không phí hoài công sức chuẩn bị của bạn.
Chạy bộ mỗi ngày để dẻo dai
Tập leo núi cuối tuần
Ở ngoài miền Bắc, các ngọn núi để leo rất nhiều, như ở gần Hà Nội thì có núi Trầm, hoặc lên một chút thì đi leo núi ở Yên Bái, Lào Cai, Lai Châu…Núi ở miền Bắc thì miễn chỗ chê. Bạn có thể tận dụng những ngày cuối tuần để đi leo núi trước chuyến phượt độc hành xuyên Việt.
Còn ở miền Nam thì bạn có thể leo núi Bà Đen, núi chứa Chan, đi Tà Năng Phan Dũng hoặc đi cực Đông để rèn luyện thể lực. núi phía Nam dễ leo hơn nhiều và nhiều khi không mất quá nhiều sức lực như núi ở phía Bắc, tuy nhiên vì địa hình Việt Nam nó vậy, bạn cần phải tập leo núi cuối tuần để thể lực của bạn được tốt hơn và chuyến phượt độc hành xuyên Việt diễn ra thuận lợi hơn.
Kinh nghiệm leo núi Bạch Mộc Lương tử cho người mới bắt đầu – cùng đồng đội checkin
Ngủ đủ giấc, uống thật nhiều nước
Giấc ngủ là một trong những vấn đề hết sức quan trọng, nếu ngủ đủ giấc thì bạn sẽ có một ngày mới tốt đẹp, và nếu như uống nước nhiều thì cơ thể của bạn sẽ có sức đề kháng mạnh. Ngủ đủ giấc, đúng giờ, uống thật nhiều nước, cứ duy trì điều này hàng ngày trước chuyến đi phượt độc hành xuyên Việt, đảm bảo thể trạng của bạn sẽ rất tốt.
Đi khám sức khoẻ định kỳ
Đi phượt xuyên Việt sẽ mất khá nhiều thời gian, có người phượt xuyên Việt 30 ngày, có người 2 tháng, có người đi 1 năm. Trên đường đi bạn sẽ di chuyển liên tục, vì vậy khó có thời gian mà dừng lại ở các bệnh viện trừ trường hợp bạn bị ốm liệt thì mới đến bệnh viện để khám bệnh.
Việc đi khám sức khoẻ định kỳ khi còn đang ở Sài Gòn hoặc Hà Nội, Đà Nẵng sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong việc biết tình hình sức khoẻ của mình, để có được những liệu pháp chống đỡ phù hợp. Hoặc đối với một số bạn bị mắc bệnh định kỳ phải đi khám thì càng phải chú ý đến vấn đề sức khoẻ.
Đi phượt xuyên Việt là một trong những thử thách lớn của tuổi trẻ, nếu bạn đang có mơ ước đi phượt xuyên Việt độc hành, hãy ghi nhớ những điều như trên để chuẩn bị cho mình những hành trang tốt khi bước ra ngoài đường nhé!
Xem thêm: Đọc vị những người không tốt khi bạn đang đi phượt xuyên Việt 1 mình
Xem thêm: Cách xếp hành lý gọn nhất khi đi phượt xuyên Việt
Xem thêm: Kinh nghiệm tự sửa chữa xe máy trên đường đi phượt xuyên Việt
Xem thêm: Đọc ngay bản đồ phượt xuyên Việt để không gặp rắc rối trên đường đi
Ủng hộ Xu Kiên bằng cách tặng mình một ly cafe hoặc tuỳ tâm các bạn để Xu Kiên duy trì website và có thêm money để đi tiếp các chuyến đi khác nhé!!! Bebe!!
Link ủng hộ: THANKS XU KIÊN
Hoặc mua các sản phẩm khăn truyền thống của Việt Nam và khăn phụ kiện tại đây: Khăn Km0
Để biết thêm thông tin du lịch, hãy cổ vũ tôi bằng cách like page và theo dõi Xu Kiên qua thông tin dưới đây!
Web: www.xukien.com
Instagram: https://www.instagram.com/xuxukien/
Fanpage:https://www.facebook.com/travelblogxukien
Facebook: https://www.facebook.com/kien.huynh.info
Chân thành cám ơn các bạn nhiều!!! Yêu yêu yêu!!
